Nemocniční 945, 755 01 Vsetín, Česko
0:00:00
16 / 30
Kruhový trénink je skvělý způsob, jak cvičit rychle a zároveň efektivně. Cvičení spočívá ve střídání kardio a posilovacích prvků, díky čemuž zapojíte všechny důležité svalové partie. Při tomto cvičení posilujete svaly, zpevňujete tělo, spalujete tuky a zrychlujete metabolismus. Je tedy zaměřeno jak na hubnutí, tak na zpevnění, formování postavy a zlepšování fyzické kondice.
Skládá se z deseti profesionálních posilovacích strojů renomované značky Life Fitness a mezistanic kardio, které se nachází mezi některými z nich. Vždy cvičíte 1 minutu na konkrétním stanovišti a po zaznění gongu se přesouváte na stanoviště další. V rychlém sledu tedy vystřídáte všechny stanoviště a je jen na vás, kolikrát si toto „kolečko“ zopakujete. Na začátku a na konci cvičení je nutné vždy absolvovat desetiminutovou jízdu na crossovém trenažéru.
Intenzitu tréninku si snadno přizpůsobíte svým možnostem. Posilovací stroje si během vteřiny nastavíte na požadovanou úroveň. Zvyšování či snižování zátěže je velmi jednoduché. Toto cvičení tedy uspokojí jak úplné začátečnice, tak zkušené fitness cvičenky.
Na kruhový trénink není potřeba se předem objednávat, přijďte kdykoliv. Pokud však s tímto cvičením začínáte, jsou pro vás připraveny trenérky, které se vám budou po celou dobu vašeho cvičení plně věnovat.
Nemějte obavy, že toto cvičení nezvládnete. Trenérky vám vysvětlí, jak si přizpůsobit zátěž, uzpůsobí trénink vaší aktuální kondici. Váš trénink není časově omezený. Uvidíte, jak rychlé, zábavné a efektivní může cvičení být!
Je nutné si vzít vlastní ručník, sportovní oblečení, vhodné jsou také tenisky, pití.
Tuto metodu ocení především osoby trpící nadváhou, celulitidou, pocitem unavených nohou a všichni ti, kdo chtějí své tělo oprostit od toxinů a jiných škodlivých látek a posílit obranyschopnost.
Tlaková terapie slouží k podpoře správné činnosti lymfatického systému. Ten je zodpovědný za odvod všech zplodin z tkání (viry, bakterie, ale i cizorodé či rakovinotvorné látky), čili za detoxikaci organismu. Když nefunguje správně, je obtížnější zhubnout, objevuje se celulitida, migrény, je snížená imunita a otékají nohy.
Lymfodrenáž u nás provádíme přístrojem PRESOR 03, který pracuje na principu masážní tlakové terapie. Na základě postupného nafukování a vyfukování speciálních lymfodrenážních nohavic od chodidel, přes lýtka, stehna až po boky, dochází k vytváření tlaku, který účinně podporuje lymfatický systém.
Po 45 minut trvající lymfodrenáži spojené s poslechem relaxační hudby se budete cítit odpočatě, uvolněně a plni síly.
Pro účinnou detoxikaci organismu a posílení imunity je doporučeno absolvovat 10-15 lekcí (doba mezi jednotlivými lekcemi 2-3 dny) 2 x ročně.
POWER PLATE využívá principu přirozené odezvy organizmu na řízené vibrace, který přináší revoluci v kondičním i posilovacím cvičení. Výsledkem je neuvěřitelné zlepšení kondice a síly již po pár cvičeních.
10-ti minutové cvičení na vibračním posilovacím stroji je srovnatelné, či dokonce účinnější, než hodinový trénink na klasických fitness strojích.
Významný vliv vibračního cvičení byl prokázán i v oblasti medicíny u pacientů s Parkinsonovou chorobou a jinými degenerativními onemocněními.
U žen a starších osob vede používání vibračního stroje POWER PLATE k významnému zpomalení průběhu osteoporózy a napomáhá ke zpevnění kostní tkáně.
