



Red Fit, Českomoravská 18, 190 00 Praha 9, Česko
0:00:00
11 / 19
Správné prokrvení je alfou a omegou všeho. Podtlak či působení infra záření zlepšují přenos podkožního tuku do svalů a jeho spalování, stimulace krevních vlásečnic pomáhá regenerovat celulitidu.
Pro nastartování látkové výměny absolvujte 20 procedur 3x týdně během 6 týdnů. Před samotnou procedurou se zahřejte v kardio zóně. Pijte až 3 litry tekutin denně. Před procedurou jezte spíše sacharidy (rýže, brambory, těstoviny), po proceduře zase bílkoviny (ryby, maso, drůbež, tofu se zeleninou). Dodržujte tepovou frekvenci.
Cvičení se nedoporučuje u žilních zánětů dolních končetin, onemocnění srdce a cév, cukrovce, nádorovém onemocnění či hemeroidech.